پیلاتس ریفورمر یکی از مؤثرترین و پیشرفته‌ترین روش‌های تمرین بدنسازی است که با استفاده از دستگاه مخصوص Reformer انجام می‌شود. این دستگاه با فنرها، تسمه‌ها و تخته متحرک خود، امکان انجام صدها حرکت متنوع را برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل فراهم می‌کند.

برخلاف تمرینات سنتی بدنسازی که معمولاً روی افزایش حجم و قدرت متمرکز هستند، پیلاتس ریفورمر تمرکز ویژه‌ای بر هماهنگی بدن و ذهن، اصلاح فرم بدن، افزایش کنترل حرکتی و ایجاد عضلاتی کشیده و متناسب دارد.

تمرین با ریفورمر برای تمام افراد — از مبتدی تا ورزشکار حرفه‌ای — مناسب است، زیرا میزان مقاومت دستگاه قابل تنظیم بوده و می‌توان آن را متناسب با سطح توان بدنی تنظیم کرد.